7 Minutos Treino Android

Treine apenas 7 minutos

Embora desde que 7 Minutos Treino ganhasse o prêmio de melhor app de saúde e fitness em 2016, o app continua encarando o setor. A razão? Acreditamos que seja pela falta de tempo do usuário para treinar mais, ou porque para aqueles que não gostam de praticar esportes, fazer essas pequenas rotinas lhes ajuda a evitar os remorsos da sua vida sedentária…

Este serviço alega ter ajudado a mais de três milhões de pessoas a perder peso e a melhorar sua função cardiovascular graças aos treinos de alta intensidade de apenas sete minutos: um treino rápido e completo.

Qual é o método dos 7 minutos de exercícios?

Fácil. Cada treino consiste em 12 exercícios com duração de 30 segundos cada um e dez segundos de descanso entre os intervalos. Além disso, não requer de nenhum aparelho específico de fitness como pesas ou esteiras: basta o próprio corpo e às vezes uma cadeira ou uma parede. Se temos mais tempo, podemos repetir a rotina até três vezes.

Embora permita treinar sem gastar um centavo, como a grande maioria desse tipo de aplicativos, o usuário pode pagar planos Pro com mais rotinas e desafios de um mês.

Requisitos e informação adicional:

• Requer como mínimo o sistema operacional: Android 4.4.
• O aplicativo oferece compras integradas.