Calisteniapp Android

Comece a praticar ginástica hoje mesmo

Nos últimos anos, a importância de se exercitar várias vezes por semana para se manter ativo e em forma tem sido destacada. No entanto, nem todo mundo pode pagar uma academia ou ter a consistência para ir todas as semanas.

Uma alternativa para praticar esportes sem a necessidade de material específico é a calistenia. E neste aplicativo encontraremos todas as rotinas, dicas e exercícios que precisamos para nos dar um empurrão com este método de treinamento.

Centenas de rotinas para treinar com nosso próprio corpo

A Calistenia é um tipo de treinamento que inclui exercícios físicos realizados com o seu próprio peso corporal. Este método é baseado em movimentos de grupos musculares ao invés de força ou esforço, nos fornecendo os meios para desenvolver força física, flexibilidade e agilidade sem a necessidade de equipamentos.

Você é curioso? Através do download do arquivo APK do Calisteniapp teremos acesso a quase 200 rotinas de treinamento adaptadas a todos os níveis, objetivos, necessidades e tempo disponível.

Acesse centenas de rotinas de treinamento, para qualquer nível e grupo muscular, de forma totalmente gratuita ou até mesmo crie suas próprias rotinas.

Desde o seu menu principal podemos configurar e programar os treinos de cada dia. E poderemos escolher entre uma grande variedade deles (core, cardio, full body, perna, abdominais, aquecimento, melhora de posturas...). Além disso, podemos nos inscrever para desafios e inserir nossos dados para que o sistema sugira uma sessão de treinamento. E podemos até acompanhar nosso progresso e ler toneladas de artigos sobre calistenia.

O mais legal é que temos a possibilidade de customizar cada rotina. Além disso, todos os exercícios vêm com a explicação correspondente e um vídeo. Desta forma, podemos realizar os exercícios corretamente desde o início para não criar vícios e tirar o máximo proveito dos nossos treinos. Vamos, com este aplicativo teremos sempre um treinador no bolso.

Requisitos e informação adicional:

• Requer como mínimo o sistema operacional: Android 5.0.
• O aplicativo oferece compras integradas.