Waking Up Android

Meditação guiada e mindfulness em seu smartphone

Preocupações, estresse, ansiedade, pensamentos negativos, depressão... Deixar todos esses transtornos para trás não é fácil. No entanto, este aplicativo nos oferece um guia para levar uma vida melhor graças ao mindfulness e à meditação guiada (embora não substitua a atenção profissional, tome cuidado).

Um guia para melhorar nossa vida

Waking Up de saúde, bem-estar e psicologia que nos oferece sessões de medicação guiadas para desfrutar de uma vida mais equilibrada e compreender a mente. Foi desenvolvido pelo neurocientista e filósofo Sam Harris.

Este cavalheiro pretende fazer a diferença entre sua plataforma e outras semelhantes, pois entende o propósito da meditação como uma iluminação. Em outras palavras, a ideia não é apenas reduzir o estresse ou se sentir melhor, mas também nos convida a fazer descobertas em nossa própria mente.

Um guia para compreender a mente com o propósito de viver uma vida mais equilibrada e plena.

Para isso, ele nos fornece teoria e prática em formato de guias de meditação com áudios em inglês, pequenas aulas de áudio e palestras. Também oferece sessões diárias de meditação para desenvolver a atenção plena. Claro, tudo isso tem um custo, mas podemos tentar as primeiras sessões gratuitamente baixando o arquivo APK.

Requisitos e informação adicional:

• Requer como mínimo o sistema operacional: Android 4.1.
• O aplicativo oferece compras integradas.