Cómo descargar los datos que Facebook tiene tuyos

Facebook está de capa caída entre el público joven. Pero sigue siendo la red social con más usuarios de todo el mundo. En concreto, hay más de 3.000 millones de personas con perfil en Facebook. Lo que significa que, cada día, millones de usuarios publican mensajes, suben fotos y videos, conversan con amigos, familiares y conocidos y, en definitiva, pasan tiempo en esta red social. Y todo esto genera una enorme cantidad de datos y archivos.

De un tiempo a esta parte, por presión de los usuarios, Facebook incluye una opción que permite obtener tu información de Facebook. Es decir, que puedes pedirle a esta red social descargar los datos que tiene asociados a tu cuenta y/o perfil. Esto puede serte muy útil para recordar y revisar qué información has compartido en Facebook. Y también te ayudará si has perdido una foto o video y necesitas recuperarlo.

Si decides borrar tu cuenta de Facebook para siempre, antes de nada deberías descargar tus datos de Facebook. Así tendrás un recuerdo de todo aquello que publicaste en esta red social durante todos estos años que has tenido uno o más perfiles. Puede que nunca revises esa información y esos archivos. Pero no cuesta nada hacer la solicitud, descargar los datos y mantenerlos a salvo en tus dispositivos.

¿Qué datos tiene Facebook almacenados de ti?

Las redes sociales sirven para volcar contenido personal y exponerlo al mundo o a un grupo selecto de contactos. Si recuerdas cuando creaste tu cuenta de Facebook, debías rellenar un formulario muy extenso con toda clase de datos e información sobre ti. Y, con el tiempo, se han añadido más formularios para que tu perfil de Facebook sirva para presentarte a los demás usuarios.

Facebook almacena toda esa información y todos los contenidos que generan sus usuarios. En concreto, “archivos que incluyen información y actividad de las cuentas y perfiles”. Pero hay más. También guarda “fotos, mensajes o registros de datos” que vas generando a medida que pasas tiempo en Facebook, desde tu ordenador o desde tu teléfono móvil. Por ejemplo, las interacciones con otros perfiles, grupos y páginas, tu historial de navegación por Facebook, tus Me gusta, los dispositivos desde los que accedes a tu perfil, publicaciones, votaciones, páginas y grupos que hayas creado, eventos, opiniones, notas, información sobre compras o juegos que jugaste en Facebook, etc.

Cuando vayas a solicitar la descarga de tus datos de Facebook, verás una larga lista de opciones para que marques lo que te interesa conservar. A todo lo que hemos visto antes, también verás que puedes obtener listas de amigos y seguidores, temas de interés, ubicaciones desde las que has accedido a Facebook, búsquedas que hiciste en la red social, aplicaciones conectadas con Facebook, noticias leídas y/o compartidas…

Cómo ver y descargar toda la información que tiene Facebook de ti

Para descargar tus datos de Facebook vas a tener que hacer una solicitud desde la propia aplicación. Y el proceso no es inmediato. Primero, porque tienes que elegir qué información te interesa guardar. Puedes marcar todos los elementos o revisarlos, uno por uno, y marcar solo aquellos que te importan más. Y, segundo, una vez has configurado el archivo a descargar, tardará un tiempo antes de estar disponible para descarga. Recibirás un correo electrónico confirmando tu solicitud y, al cabo de unas horas o de unos días, recibirás otro correo electrónico para descargar el archivo con todos los datos de Facebook que pediste.

1. Abre la app de Facebook.
2. Toca el icono de arriba a la derecha. Muestra tres líneas horizontales.
3. Selecciona Configuración y privacidad.
4. Pulsa en Configuración.
5. Entra en el Centro de cuentas de Meta.
6. Toca Tu información y tus permisos.
7. Entra en Descargar tu información.
8. Ahora pulsa el botón Descargar o transferir información.
9. Marca la cuenta o perfil del que quieres obtener tus datos.
10. Pueden ser dos o más. Y de Facebook o también de Instagram.
11. Toca Siguiente.
12. Entra en Tipos de información específicos.
13. Dedícale tiempo a revisar todas las opciones disponibles.
14. Puedes marcar cada elemento o pulsar Seleccionar todo en cada categoría.
15. Cuando acabes, toca Siguiente.
16. Elige si quieres descargar tus datos o subirlos a Google Drive o Dropbox.
17. Configura el intervalo de fechas.
18. Selecciona la calidad del contenido multimedia.
19. Finalmente, pulsa Crear archivos.
20. Recibirás un correo electrónico informándote que has solicitado la descarga de tus datos.
21. Al cabo de unas horas o de unos días, recibirás otro correo para proceder a la descarga.

Como habrás podido comprobar, Facebook te permite elegir qué datos o información descargar. Pero también qué periodo de tiempo elegir. Así, puedes obtener tus datos del año pasado, de todo el tiempo que has estado en Facebook, de los últimos meses, del mes pasado o solo de la semana pasada. También es interesante la opción Calidad del contenido multimedia. Si lo que te interesa de tus datos de Facebook son tus fotos y videos, podrás recuperarlos con mejor o menor calidad. A más calidad, más espacio ocuparán de almacenamiento. Y viceversa.