Entrena en solamente 7 minutos
Aunque ya haya llovido desde que Entrenamiento de 7 Minutos ganase el premio de mejor aplicación de salud y fitness en 2016, la app sigue dando guerra en el sector. ¿La razón? Suponemos que por la falta de tiempo del usuario para entrenar más o porque a los que no les gusta hacer deporte, hacer estas pequeñas rutinas les ayuda a evitar remordimientos por su sedentarismo…
Este servicio afirma haber ayudado a más de tres millones de personas a bajar de peso y a mejorar su función cardiovascular gracias a entrenamientos de alta intensidad de tan solo siete minutos: un entrenamiento rápido y completo.
¿En qué consisten los 7 minutos de ejercicio?
Fácil. Cada entrenamiento consiste en 12 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno y diez segundos de reposo entre cada uno de ellos. Además, no requiere de ningún material específico de fitness como pesas o esterillas: basta con el propio cuerpo y a veces con una silla o una pared. Si se tiene más tiempo, se puede repetir la rutina hasta tres veces.
Aunque permite entrenar sin gastar un céntimo, como la mayoría de este tipo de aplicaciones, el usuario va a poder pagar planes Pro con más rutinas y retos de un mes.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.4.
- Ofrece compras integradas.
Lauriane Guilloux
Hola, soy Lauriane Guilloux, he crecido rodeada de gadgets y de tecnología y mi entorno asume que siempre será uno de mis grandes intereses. He evolucionado al mismo tiempo que los PCs, los portátiles, las videoconsolas, los móviles y las...