Administrador que te ayudará a mejorar tu nutrición
Cada día comemos peor. La comida rápida es adictiva y fácil de consumir. Pero aquellos que deciden empezar a cuidarse saben que hay que vigilar cada alimento que nos llevamos a la boca. Si te has propuesto mejorar tu salud a través de la nutrición, Cronometer será un gran aliado. Esta app es un registro nutricional que has de ir rellenando cada vez que comas algo. Para utilizarla tendrás que empezar introduciendo tus datos físicos y tu propósito, a saber:
- Adelgazar.
- Engordar.
- Mantenerte en tu peso.
A partir de aquí la herramienta calculará la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que tienes (o puedes) que consumir para conseguir tu propósito a diario. Es todo matemática pura, pero tampoco te hará mal una visita al gimnasio…
Cronometer es el rastreador de nutrición más preciso y completo del mercado.
Cuéntale tu menú
¿Pero cómo funciona? Cuando comas algo tendrás que introducir el alimento para que la app pueda realizar sus cuentas. Tomemos el ejemplo de un plátano. Escribe el producto en la barra de búsquedas y selecciona el criterio más ajustado. Luego añade la cantidad y el peso aproximado. Esta sección es muy chula, ya que no solo podrás consultar la cantidad de kilocalorías aproximadas que tiene el plátano que te acabas de zampar, sino que además te dará datos de los nutrientes que has metido a tu cuerpo:
- Calorías.
- Agua.
- Vitaminas.
- Minerales.
- Carbohidratos.
- Lípidos.
- Proteínas.
- Otros nutrientes y detalles.
También puedes añadir un alimento escaneando su código de barras para que se integren los datos directamente. De esta manera se creará un registro en el que añadirás todo lo que comes y el ejercicio que haces, todo ello adornado con sencillos gráficos para que puedas estudiar tu progresión. Asimismo, podrás consultar otros datos, como tu índice de grasa corporal aproximado, tu metabolismo basal, tu porcentaje de grasa corporal y tu nivel de actividad. Esta aplicación es gratuita, aunque para utilizar ciertas funciones especiales tendrás que pasar por caja.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 5.0
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...