Happify Android

Técnicas para luchar contra la ansiedad y las preocupaciones

El estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos y los trastornos mentales pueden llegar a anularlos. Si padecemos una de estas enfermedades, debemos acudir a un profesional. Mientras tanto, podemos empezar a obtener ayuda con las técnicas que encontraremos en esta plataforma al descargar el archivo APK.

El primer paso para lidiar con los pensamientos negativos

Happify es una app de salud, bienestar y psicología que nos ayuda a lidiar con la ansiedad, el estrés, el dolor, la depresión y, en general, los pensamientos negativos. La idea de la que parte es permitirnos tomar el control de nuestros sentimientos y pensamientos.

Te brinda herramientas y programas efectivos para tomar el control de tu bienestar emocional.

La plataforma nos ofrece una serie de actividades, técnicas y juegos para ayudarnos a abandonar viejos patrones de comportamiento y adoptar nuevos hábitos más sanos. La metodología ha sido desarrollada por científicos y expertos en psicología positiva, mindfulness y terapia cognitivo-conductual.

Los ejercicios que nos propone son sencillos, invitando a cualquier tipo de usuario a participar y disfrutar de una sensación placentera. Por ejemplo, podremos registrar cosas sobre las que estamos agradecidos, examinar nuestras preocupaciones, practicar meditación guiada o escribir logros que creemos que somos capaces de alcanzar.

Prepárate a reducir el estrés, superar los pensamientos negativos y desarrollar una mayor capacidad de resiliencia.

Al final, de lo que se trata es de sentirnos mejor con nosotros mismos y de desarrollar una mayor resiliencia. Solo tenemos que poner un poquito de nuestra parte, el resto lo hace la app por nosotros.

Requisitos e información adicional:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 5.0.
• Ofrece compras integradas.