Mejora tu bienestar y la calidad de tu sueño
El estrés, la ansiedad, las preocupaciones… Todos estos problemas reducen nuestra calidad de vida. Una vez que han entrado en nuestra vida, es difícil deshacerse de ellos. Sin embargo, con aplicaciones como está podremos sentirnos mejor en apenas cinco minutos. ¿Te gustaría saber cómo funciona?
La aplicación número 1 para tu bienestar y sueño recomendada por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.
Cuida tu salud mental
La sociedad está cada vez más mentalizada de que es fundamental cuidar también de nuestra salud psíquica. Simple Habit es una sencilla aplicación diseñada para deshacernos de los nervios, la ansiedad y el estrés en sesiones de meditación de cinco minutos. El objetivo es sanar nuestras mentes con meditaciones guiadas que nos ayudarán a mejorar nuestro sueño, nuestra felicidad y, en general, nuestra calidad de vida.
En nuestro primer contacto con esta app se nos propone una pequeña reflexión acerca de nuestros hábitos. De esta manera, nos invita a evaluar nuestro nivel de estrés, nuestra calidad de sueño y el objetivo que queremos alcanzar. Con toda esta información, el sistema nos creará un programa personalizado con contenidos recomendados.
El programa cuenta con más de 75 profesores y miles de sesiones de un montón de temas: estrés, ansiedad, felicidad, resiliencia, concentración, intimidad, salud, paternidad… Solo tendremos que escoger la categoría que más nos interese y dejarnos llevar.
Duerme mejor y sé más feliz en tu vida, matrimonio, paternidad, trabajo y salud.
Cada una de las sesiones se compone de la voz suave del profesor y sonidos relajantes, lo que nos ayudará a alcanzar un estado tranquilo. Eso sí, todas las voces están en inglés. Además, también podremos encontrar secciones de sonidos, música para dormir e historias relajantes para dormir.
Por otro lado, esta app también nos ofrece la posibilidad de programar alertas para acordarnos de meditar cada día, un sistema de logros con insignias, retos comunitarios, estímulos de esfuerzo y mucho más. Descarga el archivo APK de esta app y mejora tu bienestar hoy mismo.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.4.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...