Tu app para hacer entrenamiento de fuerza
El ejercicio de fuerza es esencial para estar fuertes, pero también para tonificar y perder peso. Esta app nos ofrece rutinas personalizables y un sistema de notas para apuntar nuestros progresos sin necesidad de llevar lápiz y papel al gimnasio.
Todo lo que necesitas para registrar tus entrenamientos lo más fácil y rápido posible.
Registra tus sesiones, rutinas y peso
La descarga del archivo APK de Strong convierte nuestro smartphone en un entrenador personal virtual especializado en los ejercicios de fuerza. Aquí encontraremos, entre otras cosas:
- Rutinas de entrenamiento personalizables.
- Superseries y ejercicios agrupados.
- Herramienta para añadir notas a los entrenamientos.
- Historial de entrenamientos.
- Perfil personal y seguimiento de progresos.
- Cientos de ejercicios con animaciones, instrucciones y gráficas.
- Récords personales, incluyendo el peso con el que hemos trabajado y las repeticiones.
- Registro de entrenamientos sin necesidad de lápiz y papel.
"Está optimizada para rutinas progresivas de barras de discos como Starting Strength o StrongLifts 5x5, ¡pero se puede adaptar a la rutina que desees!
Además, esta app deportiva es compatible con Google Fit y nos permite exportar los datos en formato CSV. Y también tiene una calculadora de calentamiento para saber con cuánto peso tenemos que calentar y varios temas de colores.
Requisitos e información adicional:
- Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 5.0.
- Ofrece compras integradas.
Almudena Galán
Licenciada en Derecho y Periodismo, me especialicé en criminología y periodismo cultural. Una de mis grandes pasiones son las aplicaciones móviles, sobre todo las de Android. Llevo ya más de seis años probando decenas de apps a diario,...