Waking Up Android

Meditación guiada y mindfulness en tu smartphone

Las preocupaciones, el estrés, la ansiedad, los pensamientos negativos, la depresión… Dejar atrás todos estos trastornos no es fácil. Sin embargo, esta app pone a nuestra disposición una guía para llevar una vida mejor gracias al mindfulness y a la meditación guiada (aunque no sustituye la atención profesional, ojo).

Una guía para mejorar nuestra vida

Waking Up de salud, bienestar y psicología que nos ofrece sesiones de medicación guiada para disfrutar de una vida más equilibrada y comprender la mente. Ha sido desarrollada por el neurocientífico y filósofo Sam Harris.

Este señor pretende marcar una diferencia entre su plataforma y otras similares en cuanto entiende el propósito de la meditación como una iluminación. Es decir, que la idea no es solo reducir el estrés o sentirnos mejor, sino que nos invita a hacer descubrimientos en nuestra propia mente.

Una guía para comprender la mente con el propósito de vivir una vida más equilibrada y satisfactoria.

Para ello, nos proporciona teoría y práctica en formato de guías de meditación con audios en inglés, breves lecciones de audio y charlas. También cuenta con sesiones diarias de meditación para desarrollar el mindfulness. Por supuesto, todo esto tiene un coste, pero podremos probar gratis las primeras sesiones con la descarga del archivo APK.

Requisitos e información adicional:

• Requisitos mínimos del sistema operativo: Android 4.1.
• Ofrece compras integradas.